پوست انسان در طول شب بیش از هر زمان دیگری فرصت ترمیم، بازسازی و تغذیه دارد. برخلاف ساعات روز که پوست با آلودگی‌های محیطی، تابش آفتاب و استرس‌های مختلف مواجه است، در شب بدن در حالت استراحت قرار می‌گیرد و شرایط برای بازسازی سلولی فراهم می‌شود. همین ویژگی بیولوژیکی پوست، نقطه آغاز توسعه دسته‌ای مهم از محصولات مراقبتی با عنوان “کرم‌های شب” شده است.

کرم شب نه فقط یک مرطوب‌کننده ساده، بلکه محصولی تخصصی و هدفمند است که با فرمولاسیون متفاوت نسبت به کرم‌های روز، نیازهای پوست در ساعات استراحت را پاسخ می‌دهد. این محصولات می‌توانند با ترکیبات ضدپیری، مرطوب‌کننده‌های عمقی و مواد مغذی فعال، پوست را تقویت کرده، روند ترمیم طبیعی را سرعت بخشند و حتی برخی مشکلات پوستی را کاهش دهند. در ادامه با مزایا، نحوه استفاده، ترکیبات کلیدی و انتخاب مناسب‌ترین کرم شب برای انواع پوست بیشتر آشنا خواهیم شد.

جدول ویژگی‌های عمومی کرم‌های شب

قبل از ورود به بررسی‌های تخصصی، نگاهی سریع به اطلاعات عمومی این دسته از محصولات خواهیم داشت:

مزایای استفاده از کرم شب در روتین پوستی

یکی از گام‌های کلیدی در روتین مراقبت از پوست که گاهی نادیده گرفته می‌شود، استفاده از کرم شب است. برخلاف تصور رایج، این محصول صرفاً یک مرحله تزئینی یا لوکس نیست، بلکه نقش مهمی در بازسازی، تغذیه و محافظت از پوست در هنگام خواب ایفا می‌کند. شب زمانی است که پوست در آرامش و بدون مزاحمت‌های محیطی وارد فاز ترمیم طبیعی خود می‌شود و فراهم کردن شرایط ایده‌آل در این زمان می‌تواند نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشد.

برای درک علمی‌تر این موضوع، به مقاله‌ای از وب‌سایت Simple Skincare مراجعه کردیم؛ یک برند بین‌المللی معتبر در زمینه تولید محصولات مراقبتی ملایم، غیرتحریک‌کننده و مناسب انواع پوست. این وب‌سایت در یکی از مطالب خود، نقش کرم شب در سلامت پوست را به‌صورت علمی توضیح داده است. در این مقاله آمده است:

[wle_note title=” ” type=4 ]

While you sleep, your skin goes into repair mode and regenerates cells faster. Night creams support this process by providing intense hydration, nutrients, and active ingredients like hyaluronic acid, peptides, and retinol that work best at night when the skin is more permeable.

ترجمه: هنگام خواب، پوست وارد فاز ترمیم می‌شود و فرآیند بازسازی سلولی با سرعت بیشتری انجام می‌گیرد. کرم‌های شب با فراهم کردن آبرسانی شدید، مواد مغذی و ترکیبات فعالی مانند هیالورونیک اسید، پپتیدها و رتینول از این فرآیند پشتیبانی می‌کنند؛ زیرا در شب پوست نفوذپذیری بیشتری دارد.

 [/wle_note]

بر اساس این توضیحات علمی و تجربه‌ی ما از روتین‌های مراقبتی، مزایای کاربردی کرم شب به‌ شرح زیر است:

• تقویت فرآیند بازسازی پوست: شب، زمان ایده‌آل برای کمک به ترمیم آسیب‌های روزانه است؛ کرم شب با ترکیبات فعال، این بازسازی را تسریع می‌کند.

• رطوبت‌رسانی عمیق و ماندگار: کرم‌های شب معمولاً بافت غلیظ‌تری دارند و مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید را در طول شب به لایه‌های عمیق پوست منتقل می‌کنند.

• مبارزه با علائم پیری: با استفاده منظم از محصولاتی حاوی رتینول، پپتید و آنتی‌اکسیدان، چروک‌های سطحی و خطوط ریز به‌تدریج کاهش می‌یابند.

• کاهش لک و التهاب: فرمول‌های درمانی کرم شب، می‌توانند لک‌های تیره، جوش‌ها و قرمزی را به‌مرور کاهش دهند.

• افزایش نرمی، لطافت و درخشندگی: پوست در صبح پس از استفاده شبانه از کرم، شاداب‌تر، یکدست‌تر و مرطوب‌تر به‌نظر می‌رسد.

• حفظ سد محافظ پوست: ترکیباتی مانند سرامیدها و اسیدهای چرب ضروری، به تقویت لایه دفاعی پوست کمک می‌کنند و مانع از دست رفتن رطوبت می‌شوند.

تفاوت کرم شب و کرم روز | چرا باید از هر دو استفاده کنیم؟

در روتین مراقبت از پوست، انتخاب کرم مناسب برای زمان خاص استفاده (روز یا شب) نقش مهمی در رسیدن به نتایج دلخواه دارد. یکی از پرسش‌های متداول این است که آیا می‌توان از یک کرم برای تمام ساعات شبانه‌روز استفاده کرد؟ پاسخ به این سؤال در عملکرد، فرمولاسیون و هدف استفاده از این محصولات نهفته است.

کرم‌های روز معمولاً سبک‌تر هستند، سریع جذب می‌شوند و ترکیباتی مانند ضدآفتاب یا آنتی‌اکسیدان دارند تا از پوست در برابر آسیب‌های محیطی مانند آفتاب، آلودگی هوا و استرس‌های روزمره محافظت کنند. این کرم‌ها اغلب برای استفاده زیر آرایش نیز مناسب‌اند و حالت چربی یا براقیت به جا نمی‌گذارند.

در مقابل، کرم‌های شب مخصوص زمان استراحت پوست طراحی شده‌اند؛ زمانی که بدن در حال بازسازی و ترمیم است. این کرم‌ها با بافتی غنی‌تر و ترکیباتی مانند رتینول، پپتیدها، هیالورونیک اسید و روغن‌های گیاهی، فرایند بازسازی پوست را تسریع می‌کنند. در ضمن، به دلیل عدم نیاز به محافظت در برابر نور خورشید، فاقد SPF هستند.

استفاده ترکیبی از کرم روز و کرم شب به شما کمک می‌کند تا از پوست خود در برابر آسیب‌های روزانه محافظت کرده و در شب آن را بازسازی و تغذیه کنید؛ به این ترتیب، نتایج سریع‌تر و مؤثرتری در زمینه زیبایی و سلامت پوست خود مشاهده خواهید کرد.

جدول مقایسه‌ کرم روز و کرم شب

چه کسانی باید از کرم شب استفاده کنند؟

استفاده از کرم شب می‌تواند برای تمامی افراد بزرگسال، به‌ویژه پس از سن ۲۵ سالگی، مفید باشد. در این بازه سنی، تولید طبیعی کلاژن در پوست به‌تدریج کاهش می‌یابد و نخستین نشانه‌های پیری مانند خشکی، خطوط ریز و کاهش شادابی پوست ظاهر می‌شوند. کرم‌های شب، با ترکیبات فعال و غنی خود، فرصتی را فراهم می‌کنند تا پوست در ساعاتی که بدن در حال استراحت است، بهتر بازسازی و تقویت شود.

با این حال، برخی گروه‌ها به دلایل مشخصی، بیش از دیگران به استفاده از کرم شب نیاز دارند:

• افرادی با پوست خشک یا دهیدراته

پوست‌های خشک معمولاً با کمبود رطوبت، پوسته‌پوسته شدن، زبری و گاهی سوزش مواجه هستند. کرم‌های شب دارای بافت غلیظ‌تر و ترکیبات مرطوب‌کننده‌ای مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا روغن‌های گیاهی هستند که به عمق پوست نفوذ کرده و خشکی آن را به‌تدریج کاهش می‌دهند. این کرم‌ها به ترمیم سد محافظ پوست نیز کمک می‌کنند تا مانع از تبخیر رطوبت طبیعی پوست شوند.

• کسانی که پوست چرب یا مختلط دارند

اگرچه پوست چرب کمتر دچار خشکی می‌شود، اما همچنان نیاز به تغذیه، تعادل چربی و بازسازی شبانه دارد. کرم‌های شب مخصوص پوست چرب معمولاً فاقد چربی (Oil-Free) هستند و ترکیبات کنترل‌کننده چربی مانند نیاسینامید یا سالیسیلیک اسید دارند که از بروز جوش و براقیت اضافی جلوگیری می‌کنند. استفاده از این محصولات باعث تنظیم ترشح سبوم و افزایش سلامت کلی پوست می‌شود.

• افراد دارای پوست حساس یا مستعد التهاب

پوست‌های حساس به راحتی دچار قرمزی، خارش یا واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. برای این دسته، کرم شب باید بسیار ملایم، بدون عطر و با ترکیبات آرامش‌بخش مانند آلانتوئین، عصاره بابونه یا آلوئه‌ورا باشد. این محصولات با تقویت سد دفاعی پوست، آن را در برابر عوامل تحریک‌کننده مقاوم‌تر می‌کنند.

• افرادی که با نشانه‌های پیری پوست روبه‌رو هستند

افرادی که با خطوط ریز، افتادگی پوست، کاهش حجم، لک‌های ناشی از افزایش سن یا از دست دادن شفافیت پوست مواجه‌اند، بهتر است از کرم‌های شب ضدپیری استفاده کنند. این کرم‌ها معمولاً حاوی رتینول، پپتیدها، کوآنزیم Q10 یا ویتامین C هستند که به تحریک تولید کلاژن و بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کنند. استفاده مداوم از این محصولات می‌تواند موجب کاهش قابل‌توجه علائم پیری شود.

• کسانی که مشکلات پوستی خاص دارند

برخی از کرم‌های شب با هدف درمان مشکلات پوستی خاصی مانند آکنه، لک‌های تیره، تیرگی اطراف چشم یا منافذ باز طراحی شده‌اند. این محصولات معمولاً حاوی ترکیبات تخصصی مانند اسیدهای میوه (AHA)، نیاسینامید، اسید سالیسیلیک یا ترکیبات روشن‌کننده هستند و در هنگام شب، که پوست فرصت کافی برای جذب دارد، عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند.

محصولات مکمل کرم شب در روتین مراقبت شبانه

کرم شب به‌تنهایی می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت و زیبایی پوست داشته باشد، اما زمانی عملکرد آن به بیشترین سطح می‌رسد که در کنار سایر محصولات مکمل و هماهنگ در روتین شبانه استفاده شود. استفاده از این محصولات در کنار کرم شب، پوست را برای دریافت بهتر ترکیبات مغذی آماده کرده و باعث اثربخشی بیشتر خواهد شد.

• شوینده صورت: اولین و مهم‌ترین قدم در روتین شبانه، پاک‌سازی کامل پوست از آلودگی‌ها، چربی‌ها و باقی‌مانده آرایش است. یک شوینده مناسب با نوع پوست، منافذ را تمیز کرده و زمینه را برای جذب بهتر کرم شب فراهم می‌کند.
• تونر یا میسلار واتر: بعد از شستشو، استفاده از تونر یا میسلار واتر کمک می‌کند تا pH طبیعی پوست به حالت تعادل بازگردد. این مرحله همچنین پوست را آرام کرده و شرایط را برای جذب مؤثر مواد فعال فراهم می‌سازد.
• سرم پوست: پیش از کرم شب، می‌توان از سرم‌هایی با ترکیبات فعال مانند ویتامین C، نیاسینامید، هیالورونیک اسید یا آنتی‌اکسیدان‌ها استفاده کرد. این سرم‌ها به لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کنند و باعث تقویت عملکرد کرم شب می‌شوند.
• ماسک صورت (هفتگی): استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده، آرامش‌بخش یا جوانساز یک تا دو بار در هفته، پیش از استفاده از کرم شب، می‌تواند به تسکین پوست، رفع خستگی روزانه و افزایش اثربخشی روتین مراقبت شبانه کمک کند.

انتخاب کرم شب مناسب بر اساس نوع پوست

برای بهره‌مندی حداکثری از مزایای کرم شب، انتخاب آن باید متناسب با نوع و نیازهای خاص پوست انجام شود. هر نوع پوست ویژگی‌های متفاوتی دارد و بنابراین به ترکیبات خاصی نیاز دارد تا در طول شب، تغذیه و ترمیم به‌صورت هدفمند انجام شود.

پوست خشک

افراد با پوست خشک نیازمند محصولاتی هستند که بتوانند رطوبت را در پوست حفظ کرده و سد محافظتی آن را تقویت کنند. کرم‌های شب مناسب این نوع پوست معمولاً دارای بافتی غنی و سنگین‌تر هستند تا در طول شب، پوست را به‌خوبی تغذیه و نرم کنند. ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید برای جذب و نگهداری رطوبت، ویتامین E برای ترمیم و سرامیدها برای بازسازی لایه محافظ پوست در این نوع محصولات بسیار مؤثرند. همچنین استفاده از روغن‌های طبیعی مانند آووکادو، آرگان یا بادام می‌تواند خشکی و احساس کشیدگی پوست را به‌خوبی کاهش دهد.

پوست چرب یا مختلط

کسانی که پوست چرب یا مختلط دارند، باید به سراغ کرم‌هایی با فرمولاسیون سبک، فاقد چربی و غیرکمدوژنیک (Non-comedogenic) بروند تا از بسته شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری شود. ترکیباتی مثل سالیسیلیک اسید به پاکسازی ملایم منافذ کمک می‌کند و در کنترل ترشح سبوم مؤثر است. همچنین مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا یا روغن درخت چای خاصیت ضدالتهابی و متعادل‌کننده دارند و در کاهش براقی پوست نقش مهمی ایفا می‌کنند.

پوست حساس

پوست حساس معمولاً به ترکیبات محرک مانند عطرها، الکل یا مواد نگهدارنده قوی واکنش نشان می‌دهد. در نتیجه، انتخاب کرم شب برای این نوع پوست باید با دقت بیشتری انجام شود. فرمولاسیون‌های ملایم، بدون عطر و ضد التهاب مناسب‌ترین گزینه هستند. موادی مانند آلانتوئین، عصاره بابونه یا چای سبز می‌توانند به کاهش قرمزی، التهاب و تحریکات کمک کرده و باعث تقویت سد دفاعی پوست شوند.

پوست نرمال

افرادی با پوست نرمال محدودیت خاصی در انتخاب کرم شب ندارند و می‌توانند از بیشتر فرمولاسیون‌های متعادل بهره ببرند. برای حفظ سلامت و شادابی این نوع پوست، بهتر است محصولاتی حاوی ترکیباتی مانند پپتیدها (برای افزایش استحکام و جوان‌سازی)، ویتامین C (جهت روشن‌کنندگی و محافظت آنتی‌اکسیدانی) و نیاسینامید (برای بهبود بافت و رنگ پوست) استفاده شود. استفاده مستمر از این نوع کرم‌ها به حفظ درخشندگی و شادابی طبیعی پوست کمک می‌کند.

جدول راهنمای انتخاب کرم شب بر اساس نوع پوست

ترکیبات کلیدی در کرم‌های شب باکیفیت

کرم‌های شب با فرمولاسیون ویژه خود، حاوی ترکیبات فعالی هستند که فرآیند بازسازی و ترمیم پوست را در طول شب به‌طور چشمگیری بهبود می‌بخشند. در ادامه به مهم‌ترین مواد موثر در این محصولات اشاره می‌کنیم:

• رتینول: یکی از قوی‌ترین ترکیبات ضدپیری است که با تحریک تولید سلول‌های جدید و افزایش کلاژن‌سازی، به کاهش چین و چروک‌ها و بهبود بافت پوست کمک می‌کند. رتینول همچنین به کاهش لک‌های پوستی و منافذ باز پوست نیز کمک می‌کند.
• پپتیدها: این مولکول‌های کوچک پروتئینی با تحریک کلاژن و الاستین، به افزایش استحکام، سفتی و انعطاف‌پذیری پوست کمک کرده و ظاهر جوان‌تر و شاداب‌تری را به پوست می‌بخشند.
• هیالورونیک اسید: مرطوب‌کننده‌ای بسیار قوی که قادر است رطوبت را تا چندین برابر وزن خود جذب و در پوست نگه دارد. این ماده پوست را عمیقاً آبرسانی می‌کند و به رفع خشکی و کاهش خطوط سطحی کمک می‌کند.
• ویتامین C و ویتامین E: این آنتی‌اکسیدان‌های قوی، از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به روشن‌تر شدن رنگ پوست، کاهش تیرگی‌ها و بهبود کلاژن‌سازی کمک می‌کنند.
• سرامیدها: نقش مهمی در تقویت سد محافظتی پوست دارند و با جلوگیری از از دست رفتن رطوبت، به حفظ نرمی و لطافت پوست کمک می‌کنند و خشکی پوست را کاهش می‌دهند.

جدول ترکیبات کلیدی کرم شب و نقش آن‌ها

عوارض احتمالی کرم شب

اکثر افراد می‌توانند به‌راحتی و بدون مشکل از کرم‌های شب استفاده کنند، اما برخی ترکیبات فعال مانند رتینول و اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) ممکن است در مواردی باعث واکنش‌های جانبی شوند. این عوارض شامل قرمزی، خشکی بیش از حد پوست، حساسیت و خارش است. همچنین استفاده همزمان از چند محصول فعال می‌تواند موجب تداخل ترکیبات و تشدید این حساسیت‌ها شود.
برای کاهش احتمال بروز این عوارض، توصیه می‌شود مصرف کرم شب را با مقدار کم شروع کنید و به تدریج میزان استفاده را افزایش دهید. در صورت بروز هرگونه التهاب یا حساسیت، حتماً با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

نحوه صحیح استفاده از کرم شب

برای استفاده بهینه از کرم شب، مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید:

1. ابتدا پوست خود را با شوینده مناسب و ملایم به‌خوبی پاک کنید تا آلودگی‌ها، چربی‌ها و آرایش پاک شود.

2. در صورت تمایل، تونر یا سرم مورد علاقه‌تان را برای تقویت و تغذیه پوست استفاده کنید.

3. مقدار کمی از کرم شب را روی گونه‌ها، پیشانی و گردن قرار دهید.

4. با حرکات ملایم دایره‌ای و رو به بالا، کرم را به آرامی ماساژ دهید تا به‌خوبی جذب پوست شود.

5. اجازه دهید کرم به طور کامل در پوست نفوذ کند و قبل از خواب یا استفاده از محصولات دیگر، چند دقیقه صبر کنید.

[suraw_products category_id=”3875″ type=”product_cat” count=”6″ order=”DESC” orderby=”rand”]

جمع‌بندی

کرم شب یکی از کلیدی‌ترین اجزای یک روتین مراقبت از پوست مؤثر است. با انتخاب درست و استفاده منظم، می‌توانید شاهد تغییراتی چشمگیر در ظاهر، بافت و سلامت پوست خود باشید. ترکیبات مغذی این محصولات، آن‌ها را به انتخابی مناسب برای بازسازی پوست در زمان استراحت تبدیل کرده‌اند.

در فروشگاه اینترنتی سوراو، مجموعه‌ای متنوع از کرم‌های شب اصل و اورجینال از برندهای معتبر جهانی مانند لورال، استی لادر، نوتروژینا، ویشی، بادی شاپ و… ارائه می‌شود. با خرید از سوراو از مزایایی همچون:

• واردات مستقیم از اروپا و کره جنوبی
• تنوع گسترده محصولات و برندها
• ارسال سریع و مطمئن به سراسر کشور
• امکان خرید حضوری و آنلاین
• 20 روز ضمانت اصالت کالا
• کیف پول و امتیاز وفاداری با درج نظرات کاربران